Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня 7.01.14. Рождество. Надеюсь и мое рождение , начало новой жизни, пути к здоровью, стройности, молодости, красоте и всему сопутствующему. Знакомлюсь с материалами сайта, читаю книгу, понимаю что много информации,начну с того что могу сделать сегодня, каждый день буду добавлять хоть ОДНО ДЕЙСТВИЕ, приближающее к результату.:
сегодня
0. утром стакан воды, лен
1. не буду есть после 18.00,
2. пить воду 3л.в день , как лекарство
3. гулять 1 час
4. вес ( утро 8.900 )
5.1 час фитнес или массаж,или ...физ-ра любая...
Комментарии:
а только как живительную влагу-источник жизни.
Присоединяйтесь!!!
Я из Москвы, Лана, мне 49 лет,вес большой, поэтому пишу 7. 200 (пока выйду на стабильный, потом озвучу сколько было). Я вообще неадекватно отношусь к весу своему, не верится что столько набрала, и веду себя будто стройна как прежде, раздражает что с одеждой проблемы и когда в зеркале себя вижу - будто не я. Я себе даже не снюсь в нынешнем весе. Что-то разболталась. На сегодня хватит.
Извините, что вторгаюсь - я дневники вообще-то не читаю, разве что случайно.
Но вот это пропустить не могла. Вы хотите держать в секрете свой вес? Или от себя его прячете, боитесь посмотреть правде в глаза? А как тогда наши помощники смогут понять, помогают их советы Вам сбрасывать вес, или нужны какие-то другие меры, другие приемы?
Тут ведь не Доска почета, чтобы о достижениях отчитываться и бодро рапортовать, что "план выполнен", задачи совсем другие - подсказать. как к намеченной цели прийти быстрее и без излишних усилий и нервных потрясений. Подумайте.