Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник здоровья красоты молодости

дневник пользователя Ланулечка

знакомство

Сегодня 7.01.14. Рождество. Надеюсь и мое рождение , начало новой жизни, пути к здоровью, стройности, молодости, красоте и всему сопутствующему. Знакомлюсь с материалами сайта, читаю книгу, понимаю что много информации,начну с того что могу сделать сегодня, каждый день буду добавлять хоть ОДНО ДЕЙСТВИЕ, приближающее к результату.:
сегодня
0. утром стакан воды, лен
1. не буду есть после 18.00,
2. пить воду 3л.в день , как лекарство
3. гулять 1 час
4. вес ( утро 8.900 )
5.1 час фитнес или массаж,или ...физ-ра любая...

Комментарии:

Vale-tina 07.01.2014 17:46:09
Ланна Добро пожаловать! самое главное писать в дневнике свое меню- так обучение пойдет быстрее. Пишите все что вы едите в течение дня, Составьте меню по часам, пишите и количество сьеденой пиши в граммах. Воду перестаем пить за 15 мин до еды, и вновь начинаем пить через 40 мин после еды. Последний прием пищи, т е ужин за 3 часа до сна. Успехов вам!
   
Зося ЗГГ 07.01.2014 18:28:12
Воду не надо пить как лекарство,
а только как живительную влагу-источник жизни.Изображение
   
Ludmila.floj 07.01.2014 19:05:40
Представьтесь пожалуйста: Имя, возраст, вес, кто Вы и откуда....
   
Ludmila.floj 08.01.2014 18:23:24
Приглашаем на новый конкурс: ТЫСЯЧА ЧЕРТЕЙ!
Присоединяйтесь!!!
   
Ланулечка 15.01.2014 22:51:36
Приветствую всех! Я так обрадовалась вашим комментариям, просто столько много народу и я не ожидала что кто-то ко мне заглянет в дневник, решила что буду его вести для себя. Еще раз, спасибо за внимание и за комментарии, постараюсь все учесть . А Про воду как лекарство я имела ввиду, что даже ставлю будильник, чтоб каждые полчаса по пол-стакана выпивать, получается принимаю как лекарства.
Я из Москвы, Лана, мне 49 лет,вес большой, поэтому пишу 7. 200 (пока выйду на стабильный, потом озвучу сколько было). Я вообще неадекватно отношусь к весу своему, не верится что столько набрала, и веду себя будто стройна как прежде, раздражает что с одеждой проблемы и когда в зеркале себя вижу - будто не я. Я себе даже не снюсь в нынешнем весе. Что-то разболталась. На сегодня хватит.
   
Ludmila.floj 15.01.2014 22:55:49
А сюда все с большим весом приходят! С ооооочень большим! И озвучивают - так легче будет Вам помочь....
   
Татьяна Малахова 16.01.2014 00:07:46
Цитата:
вес большой, поэтому пишу 7. 200 (пока выйду на стабильный, потом озвучу сколько было). Я вообще неадекватно отношусь к весу своему, не верится что столько набрала

Извините, что вторгаюсь - я дневники вообще-то не читаю, разве что случайно.
Но вот это пропустить не могла. Вы хотите держать в секрете свой вес? Или от себя его прячете, боитесь посмотреть правде в глаза? А как тогда наши помощники смогут понять, помогают их советы Вам сбрасывать вес, или нужны какие-то другие меры, другие приемы?
Тут ведь не Доска почета, чтобы о достижениях отчитываться и бодро рапортовать, что "план выполнен", задачи совсем другие - подсказать. как к намеченной цели прийти быстрее и без излишних усилий и нервных потрясений. Подумайте.
   
Ланулечка 16.01.2014 00:46:49
Здравствуйте, Татьяна. Да , вы правы, я прячу свой вес и от себя и от других.Могу сказать насколько похудела, а вот какой вес -язык не поворачивается. Но , почитала дневники, материалы я уже все осознала, вес написала,в конкурсе зарегистрировалась,составила себе меню на завтра. И жду уже этого завтра, чтобы все задуманное сделать !!!!!! Спасибо, вам . Вы не представляете , какими только способами я не худела (только гербалайф не пила), а так - и кодирование, и диеты, и золотую иглу мухиной., и сеансы у Миркина, и т.п...... И вот я здесь. И надеюсь, что постройнею . Со 107 кг до 60 кг. Еще раз, спасибо, то что вы делаете, бесценно .
   
Ludmila.floj 16.01.2014 00:50:43
Вот теперь в начале каждого сообщения пишем текущий весбольшая улыбка
   
Vale-tina 20.01.2014 16:47:20
Ну вот и отлично. вес известен можно начинать писать меню для проверки. И так меню в студию!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника