Дневники пользователей

меню на 3 декабря

Вес 70,2кг

З. Салат - морковь свекла+1ст л проростков пшеницы ( сухие)+ЛС-200гр.
Яичница-болтунья из 2 яиц с помидорами+20гр сыра+зел.пук.

2З Фрукты-400гр.+10шт фундука

О Салат-тыква,капуста,укроп,петрушка-250гр +ЛС+1ч.л.КС+1ст.л.ЛМ
Гречка с лисичками - 200гр.

У Салат - дайкон,помидоры, укроп,б.перец -300гр. +ЛС с мякотью+1ч.л.ЛМ
Семга на гриле с соком лимона и специи-150гр


2литра воды