Дневники пользователей

Меню на 2 декабря

З. Салат-капуста. морковь.сельдерей.+сок лим .с мякотью.+1ч.л.К.С.+1ч.л.Л.М. - 200гр.

Каша гречневая - 150г.( 3 ложки с вечера залить водой,утром подогреть+1ч.л.ЛС + 1ч.л. КМ.)


П. Фрукты (хурма,груша,яблоко)-400гр.+10гр миндаля.

О. Салат (кап.,тыква.помидоры,укроп)+1ст.л.проростки пшеницы сухие.заправл. кефиром. - 200гр

Печень говяжья-150гр(замоченная на 3 часа в сыворотке с 1/3ч.л. горч. порошка+перец+хмели-сунели.
отварная брюсельская капуста - 100гр.

У. Салат - 250гр.(помидоры дайкон. зелень,чеснок,+сок и мякоть лимона+1ст л. Л.М.

Морской окунь-150гр. запеченный в духовке (маринованный в лим. соке +1ч.л. соев.соус-лайт +лавр.лист +перец и имбирь)



Вода 2 литра