Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Лизунька

дневник пользователя Татьяна Айдак

2013-10-17 18:33:27

меню на 18 октября

ВЕС-73.2кг. отвес-200гр. Я довольна.
Меню на завтра• Утром стакан воды,затем- 2ч.л запаренного Л.С.
Через 15 мин. З. Салат-метелка+ 1ч.л.-К.С.+Л.С. -150гр. 50гр сухого геркулеса запаренного с 1 шт. инжира .
О. Салат( помидоры,тыква, перец б.,петрушка, лук р. чеснок)-150гр. овощное рагу(баклажаны помидоры,кабачек-150гр.) говядина-150гр. Л. Яблоко,груша,слива-380гр+9шт. миндаля.
У.Салат (капуста,дайкон, перец б.,петрушка)-200гр.+1ст.л. Л.М.+Л.С. Форель на пару-170гр.

Комментарии:

Ludmila.floj 17.10.2013 18:53:35

Таня. термообработанные овощи должны составлять половину от веса салата.

Татьяна Айдак 17.10.2013 19:56:04

Спасибо. Обязательно учту.

Ludmila.floj 17.10.2013 20:32:44

улыбка

Minaksha 17.10.2013 20:40:25

Таня, пишите пожалуйста меню столбиком в ауте

в ауте

Татьяна Айдак 17.10.2013 21:17:27

Спасибо ,но пока не знаю как это сделать. Когда придет сын, обязательно научусь

Ludmila.floj 17.10.2013 21:47:59

Написали абзац- нажимайте "Enter"

Татьяна Айдак 18.10.2013 06:33:13

Спасибочки! Как я Вас всех люблю!

Ludmila.floj 18.10.2013 13:50:19

улыбка

лидиялида 17.10.2013 21:18:07

у тебя все время не беспокоить А сухие овощи используешь

Татьяна Айдак 18.10.2013 06:36:01

Видимо что-то в компе нажато не там. Беспокой. Я тебе вчера стучалась,но ты не слышала.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника