Дневники пользователей

2019-05-31 10:51:24

2 день.

Второй день на системе.Утро начала с 1 ст воды,через 30 мин,выпила 1ч/л завареного СЛ.завтрак: овсянка на воде с сухофруктами и 75 гр обезжиренного творога.На обед планирую салат из сырых овощей с низким Ги +отварная грудка 100гр.На ужин салат из сырых овощей + омлет из 2 белков.

комментарии и ответы: 1

2019-05-30 23:26:17

Первый день

Сегодня 30 мая.Я еще новичок,поэтому не судите строго.Завтрак: 10-00 овсянка на воде с сухофруктами(курага,чернослив по 2 шт.,половинка яблока и половина банана,наверрое банан был лишним?.Обед:1400 салат(огурец,помидор,болг.перец,пекинская капуста,сырые цукини(250 гр и 150 гр куриного мяса.Ужин овощи цв.капуста+брокколи + 1 рыба вареная 100гр.Вода 1,5 л.

комментарии и ответы: 0

2019-05-30 23:06:34

Вперед к цели

Я Татьяна .Мне 58 лет.Рост 172 .Я домохозяка.О системе узнала случайно увидев передачу Малахова . Заинтересовалась.В 2016 году у меня был опыт нахождения на системе Минус 60.За 3 месяца я сбросила 10 кг.Вес держался год. Но с наступлением менопаузы пополз вверх.А потом из-за болезни сестры после аварии,мне было уже не до системы,так как я ее выхаживала.Вот так вес опять стал каким был.Очень хочу снова попробовать изменить себя и свое отношение к еде. Не могу понять,но тяга к сладкому и печенному,как панацея,хотя раньше я за собой этого не замечала.Наверное возраст или что еще.Очень хочу побороть эту плохую привычку,обрести новое тело и может быть здоровье.

комментарии и ответы: 1

Записи дневников

Вперед к победе (дневник пользователя Татьяна)

2 день.

Первый день

Вперед к цели