Записи дневников

Знакомство

Доброго времени суток всем пользователям дневников! Меня зовут Елена, мне 53 года, живу в гТюмени.Про систему услышала давно, из передачи на первом канале, когда Татьяна Малахова была в гостях у Малахова. Немного погодя купила все книги, загорелась идеей вернуть свой прежний вес, но так все и осталось.Пару лет книги лежали, потом взялась, за два месяца минус 11 кг, радости не было предела, потом Новый год, расслабилась, и.... все забросила. Постепенно вес начал возвращаться, а чего же я еще ждала? Не могла найти для себя мотивации, начну, брошу, начну, брошу.Хотя ведь понимала и чувствовала насколько лучше я себя чувствовала. И вот настал тот момент когда пришло понимание что эта система - это мой шанс на выздоровление и надежды не дать болезни развиться дальше. Год назад у меня была операция по удалению злокачественной опухоли в груди, грудь сохранили, потом химия, лучевая, и сейчас прием гормонотерапии в течении пяти лет.На первую химию я пошла с весом 79, сейчас вес 86 кг.Опухоль была гормонозависимой, набор веса никак нельзя, плюс начался в груди и переходит на руку лимфостаз.Необходимо исключить соль, острое, жареное.Надеюсь что сейчас я не сверну с этой дороги к здоровью и к себе самой. Почему к себе ? Я всегда была стройной, вес до 42 лет был 56-58 кг, а потом из- за чрезмерного приема гормональных препаратов ( к сожалению о том что это были гормоны узнала уже после) вес очень быстро пошел вверх и за год я набрала более 10 кг.Уже прошло много лет, а я себя так и не могу принять и полюбить с таким весом, я хочу вернуть себя, вернуть стройность, и самое главное любовь к себе. Надеюсь на вашу поддержку и помощь в освоении системы. Хоть я с ней и знакома немного, но думаю что наверняка допускала ошибки, поэтому хочу попросить вашего совета в подборе блюд для первого этапа.К сожалению финансовой возможность сильно разнообразить свое меню нет, и поэтому мое меню выглядело примерно так: завтрак- салат свекла+морковь+грейфрукт+льняное масло .Второй перекус- фундук или миндаль 8-10 от и 400 гр фруктов.Обед- салат из свежих овощей( помидоры или сладкий перец) направленный льняным маслом с лимоном и горчицей плюс мясо( отварное мясо я заменила ленивыми голубцами по рецептам из книги рецептов стройности) .Ужин- отварная декабря или запеченная в фольге камбала плюс огурец.Вот так примерно выглядит мое меню на первый этап Очищение, результаты были всегда хорошие, до 5 кг уходило, вот на следующей неделе стартую) Почему то никак не могу приучить себя по утрам принимать льняное семя, может что- то еще неправильно делала?