Записи дневников

Надеюсь на июль.

Совсем немного осталось и я верну вес.3Д прошли нормально.Люблю я эти денёчки .Помаленьку появляется легкость.Прошли отёки. Вечёром трудно без фруктов.Вот вчера схомячила нектарин.Начинается ягодная пора.Как отказать себе? Ведь один месяц в Сибири нашей ягоды.Интересно ягода тоже 400 гр? Ведь ГИ унеё 15. Режима нет, пока не стало для меня это обязанностью нахожу более важные дела.А важные ли они? Большой вопрос. Всем привет,живу Италией и встречей с единомышленниками и Татьяной Владимировной.

Восстановление после отдыха.

Безмерно рада ,что дома.Третий день на 3Д. Самочувствие нормальное.Наконец взвесилась.Пока +2,8кг.Но объёмы будто 5или 6кг.Раздулась после Болгарии.Уже 9 дней на дд. Завтра обьёмы замеряю.Страшно подумать сколько я привезла.Муж сейчас в санатории под Новосибирском.Продолжает мучиться на общественном питании.Незнаю надолго ли меня хватит.Пока держусь,хоть бы достигнуть веса который был 92 кг.быстро я сдулась.Стыдно ехать в Италию.Восемь месяцев я пытаюсь стройнеть.Результаты были только первые месяцы.Начала себя сжирать. Нытик я .Завидую тем кто себя любит.Но всеравно я не остановлюсь,вэтом я уверена.

Вот так Болгария !

Вернулась с отдыха. Себя угробила полностью. Кухня сплошная соль,овощей нет,есть можно было только яйца по дд.Фрукты дорогие и низкого качества.В куротных зонах даже черешня 70 руб стакан.Неповезло и с погодой дожди и холодно.Рада что вернулась домой.Ум на раскаряку за неделю вряд ли восстановлюсь отеки страшные на весы боюсь вставать.Народ питается пивом вином и консервантами и очень доволен.Сейчас боюсь поездки в Италию.Одна дорога долгая чего стоит,я ведь не молоденькая уже .Вот в самолёте чем кормят,всем извесно,хотела пронести кефир отобрали.Пришла к выводу сиди дома пока не достигнешь здоровья и нормального веса. Вот так подруженьки мои,организм бунтует,кишечник тоже!Но опыт есть!

Отдых продолжаю.

Пока у меня не получается вернуться в систему. Умом понимаю,что кто если не я сама.Что- то жду.Надеюсь мечтаю а воз и ныне там. 12 июня улетаю на отдых в Болгарию.Буду там много двигаться и кушать овощи и фрукты. Задача стоит непростая. Начну отдых с 3 Д и сделаю всё не сорваться.Обещаю вам девоньки,ведь вы многие меня поддержали и даст Бог подаст руку мне наш дорогой наставник Татьяна Владимировна.Спасибо вам мои дорогие подружки и как мне хочется продолжить начатое благое дело за здоровье и легкое тело и уже к 14 сентября расстаться с десяточкой кг.В Италию мечтаю иметь вес 85 кг .Сейчас 94 кг.Время пошло! 96 дней и 10 кг жира отправлю в космос,на далекую планету Обжорку!

Не опять,а снова.

Я совсем расслабилась. Начинаю вести дневник и писать меню. С 29 мая. Как бы по часам правильно питаться. У меня постоянно срывы. То я в машине, то в магазине ,то просто толкусь на кухне навожу порядок,а потом завтракаю.Вроде свободный человек,а ни как не могу взять в привычку.Короче я берусь за себя.Подскажите как вернуться к системе?

Полгода на Диете Дружбы.

Привет всем,вот и прошли 180 дней моего знакомства с диетой дружбы.Вспоминаю как я себя чувствовала тогда. Было плохо всё болело и не было легкости.Это моя мечта быть легкой.Вот сейчас мне кажется так было всегда и то как мне сейчас здорово и насколько лучше моё самочувствие это конечно победа благодаря удивительной нашей системе автор которой Татьяна Малахова.Благодарю её и преклоняюсь перед её трудами которые позволили улучшить качество жизни.

Февраль 2014

Июль 2013

Учусь и исправляюсь.

Вес 92 стоит и не хочет покидать меня хитрый жир. Сегодня узнала интересную информацию.теперь выгоняю жирных жуков. Это они требуют сдадкого.Сегодня Светлое Христово Воскресение! И слава Богу он мне открывает новые тайны про себя и помогает избавиться от смертного греха чревоугодия.Всех с Великим Праздником! Христос воскресе из мертвых смертию смерть поправ и сущих во гробех живот даровав.Христос Воскресе! Христос Воскресе,Христос Воскресе!

Делаю выводы и иду вперёд.

Сегодня закончила 7 ой день АЦ, но не подходит он мне я упорно ждала результат и нет отвеса. Как вкопанный стоял. Белка захотелось. Начинаю выход постепенно.На следущей неделе попробую установить режим питания. По будильнику. Контроль устанавливаю за углеводами.Переборчик идёт.И пойду в клуб на фитнес. Когда деньги заплатишь то не пропустишь. Хочу организовать Клуб " Будь стройной" время есть,подтянем земляков и есть на кого равняться ВАЛЮШУ 48. Сегодня мой вес 92 кг минус 15 кг за 5 месяцев,ура всё равно жир уходит и это здорово!

Начинаю АЦ пожелайте удачи.

Вот я решилась на АЦ, думаю я готова. Несколько раз делала 3Д переносила нормально и легко.Подходит к концу пятый месяц как придерживаюсь системы.Стали уменьшаться порции и после приёма пищи кажется,что переполнена и наступает время очередного приёма а совсем не хочется.Показалась 92....кг,но это так много ещё.Как я жду восмёрочку,девоньки если бы вы знали!Сегодня первый день АЦ всё нормально.Изучала курс 10 уроков жаль.что нельзя купить диск.Всем привет,новичкам дерзайте и не сдавайтесь!

Моя любимая 3 и 4 --ая четверть луны.

Сегодня полнолуние.Время стройнеть.Вес 93 кг.Я всегда отбрасываю граммы в сторону уменьшения и как бы программирую результат и действительно его потом вижу на весах.Хотя в своём пишу с гр. Увеличение никогда не пишу,не хочу видеть на бумаге даже.Начало марта меня не радовало,хотя опять не было четкой системы.И вот момент настал,атака на вес началась.Март надо достойно завершить. Муж меня догнал по весу,но не по количеству.Мы никогда не ели столько овощей и фруктов.В сибири это проблема,только и бегаем по магазинам.Конечно зто труд с готовкой,но что делать? Благо что пенсия.4 апреля будет 5 месяцев на дд и очень хочется минус 15-16 кг отправить за это время в космос,пока14 кг,пока!

Коротко о себе и своей системе.

Разместила свои фото.Внучка помогала.Не совсем получалось.Вначале были маленькие,потом очень большие.Действовали по подсказкам на сайте.Так вот моё пояснение.Летом отдохнув в Тайланде я набрала кг 6 и ужаснувшись с весом 113 кг приняла меры свои : голод 34 или 48 часов 1 раз в неделю, разгрузочная терапия на кефире,яблоках,рисе и к 1 ноября я была 107 кг.Попрощалась с девчёнками с сайта Ё,Малышевой (пробыла там 3 года) и пошла дальше искать свой путь.Раскачала свой вес весы туда сюда до 10 кг.Надо было чтото делать.Время на ошибки мало.Уровень здоровья снижался.Чувствовала надо менять свою жизнь.И я смотрела все передачи и в том числе с Т.Малаховой.Так я пришла на наш сайт.Конечно особых успехов у меня нет,но я учусь.Сейчас получила Авторский курс 10 уроков.Осваиваю.На многое глаза открываю.Понимаю много нарушений в режиме в отдыхе.да и в питании тоже.Вот 13 марта будет вибинар.а я не знаю как зарегистрироваться. Сейчас мой вес93,500.Устанавливаю себе жесткие правила и задачи.Без них никак.Буду работать над собой.Пока потеря жира 13,500.Это пока.(4 месяца на системе) Всех поздравляю с праздником ВЕСНЫ И НАШИМ ДНЁМ!!! Пусть сбудутся все ваши мечты дорогие подружки!

Порадуемся вместе друзья!

Сегодня увидела свою подружку,которая тоже на ДД.Валюша нас собирала и было нас четверо.Вернее сказать она не попала на встречу и звать её Танюша.Так вот из четверых достигли вернее пошли по зтой дорожке пока двое.Изумления не было придела! За 2 месяца 9 кг.Но главное помолодевшее лет на 10 лицо.Она сама при помощи книг и моих консультаций( сама толком ещё ничего не знаю)так поменяла себя. Мы пришли в офис и при виде её все выпали в отпад! А система РАБОТАЕТ!!!.Было 2 часа дня мы пришли с контейнерами еды и Таня разложила и стала есть.Вот молодец! А я замешкалась,потом было обучение и я обедала в 4 часа.Сделала вывод,как верно соблюдать режим.Таня говорит,что везде ходит со своей едой на дни рождения и др мероприятия.Мне говорит все равно кто что скажет и подумает,главное это я и моё здоровье!Вес у неё небольшой и к лету будет совсем изящная.Я так рада,больше чем за себя и пригласила её незря,на одного человека нас больше и своим примером мы докажем о уникальной системе Татьяны Владимировны Малаховой!

Восстановилась за 4 дня.

Вес 95 кг.как до поездки.Очень рада и иду дальше,Отеки прошли,чувствую себя нормально после 3Д. До конца месяца планирую один кг жира отправить в топку, конечно этот месяц не очень,зато отдых был познавательный и интересный. 2 МАРТА начнётся пост и будет легче с ГОСПОДОМ с его помощью,я конечно пост полностью соблюдать не смогу,но что во время поста строинеть легче это я знаю.Не получилось поучаствовать в конкурсе из за своей безграмотности не владею я комом. Плохо освоила еще систему по тем же причинам, муж не всегда согласен помочь, только собирается систему осваивать и дневники мужчин почитать.Так что я иду вперед,и верю в себя и систему Т.В.МАЛАХОВОЙ!

Прибыла из страны коммунизма.

Доброго всем и здравствуйте!Страна конечно интересная.Поразила архетектура и в песках созданный оазис красоты! Слышала сказки о том как живут истинные коренные арабы,не знаю верить ли ,в гостях не была.Главное чего я боялась это местного шведского стола в гостинице.Был завтрак и обед.Все солёное и приходилось есть то что было.От фруктов удержаться было не в моих силах и естественно была мешанина.Было жарко и нагрузка на ноги,начались отёки и ясно почему.Вообще по ДД держаться было трудно и не возможно. Дома надо было быть.Но как говорят не надо ни о чём жалеть.Много не прибавила,но неделю на восстановление надо.За вчерашний день ушла вода 1,5 кг.Сегодня первый день на 3Д. Так что всё окей,девоньки. Надо вначале достигнуть нормы а потом путешествовать.Год на системе надо быть,пройти и закрепить результат тогда и не страшно,пошалить недельку.У кого были такие заграничные отклонения и как вы справились напишите.Всем привет и наилучшие пожелания !

Результат по 3Д.

Сегодня мой вес 95.2 кг. наконец перешла к пятерочке. Потеря жира за три дня 1 кг. Меня это радует. Долго я толклась на месте. На системе 3 месяца расталась с 12 кг жира.Результатом довольна.Ну хватит заниматься самобичиванием.Вот только мне предстоит испытание.Я 10 февраля улетаю в Эмираты.Как там будет питание? Но без соли вряд ли там готовят.Вот летом с Тайланда привезла 5 кг.Потом 2 месяца сбрасывала.Но я не знала нашу ДД. Надеюсь справлюсь ведь весь январь были праздники и практически я не набрала и удержала достигнутые результаты.Уж очень не легко кг ки уходят и не стоит их набирать.Опыт большой туды сюды.Едем на неделю и много чего интересного хотелось посмотреть.А еда всегда была и будет. Вот такие у меня дела. Вес мой меньше чем у мужа на 2 кг.Я никогда меньше его не весила.Всем привет и трудиться, не сдаваться вперёд к стройному здоровому телу!

Родина Алтай.

Неделю не выходила на сайт. Ездила на Алтай.Там мои друзья, мама.Пришлось отдать книгу Будь стройной подружке. Теперь выписала себе. Осталось как без рук. Вес не уходит. Нарушения режима идут,то в дороге 8 часов..то продукты не те.Вообщем из дома никуда.Муж тоже растраивается.Проблемы у него изза сырых овощей и фруктов болит печень и пр.Я не теряю надежды но былая радость прошла.Третий месяц прошёл безрезультатно.Завтра ухожу на 3д.Всем привет и успехов.

Что меняю на втором этапе.

Задача второго этапа минус 10 кг до 1 июня. Срок нормальный 4 месяца и 10 дней. Сегодня вес 96,6.Пошёл жирок,наконец то.Стоило повысить дисциплину и результат сразу.Да и сейчас моя любимая 3 и 4 четверть Луны похудательская.Время это помогает стройнеть.На втором этапе планирую записаться в фитнес клуб и дома больше ходить на дорожке.Лень вперед родилась.Но я упёртая.Наполовину хохлушка и сибирячка.45 лет я занимаюсь своим весом и не сдалась,поэтому он меня до конца не задавил ,а ведь мог.Идет постоянный бой и надеюсь в этом году он закончиться моей победой ,а вернее победой нашей системы автора Татьяны Малаховой!!!

Начинаю второй этап.

Мне 19 января исполнилось 65 лет.Грусный праздник.Не люблю его.А день святой Крещение Господа.Стараюсь сходить в церковь.Вечером ходила на балет " Жизель".Про мои дела.Последние две недели вес стоит.Настроение упало.Сделала ДП,но очень не понравилось.Сдвига ноль.Все старания напрасны.Лучше бы сделала 3 д.Теперь в зтом году для меня он начался 20 января начинаю второй зтап.Надо чтото менять,поднимать дисциплину и режим.Еще раз читать книгу и штудировать сайт.