Записи дневников

26.03

меню на 25.03

23.03.13

22.03.13

а ведь утро ничего плохого не предвещало
Всё начиналось очень даже нормально! Но вот прошел обед и на часах пробило 16-00. И ПОНЕСЛОСЬ!!!!!!!!!!
Сначала я съела пирожок печёный с картошкой, который не захотела съесть доча, мозги отключились совсем и руки потянулись за шоколадкой, которая благополучно лежала себе, спрятанная в шкафчике уже как более 2 месяцев!!!!!!!!!!!!! Очнулась я только сейчас от стыда и ужаса!!!! Что же будет-то а-а-а-а-а-а!!!!!!!!! Причина, как я понимаю в ПМС. Недавно закончила 3Д курс, как жаль, что он не прочищает мозги!!!! Девочки, ругайте, бейте, всё на пользу!

22.03.13

а ведь утро ничего плохого не предвещало
Всё начиналось очень даже нормально! Но вот прошел обед и на часах пробило 16-00. И ПОНЕСЛОСЬ!!!!!!!!!!
Сначала я съела пирожок печёный с картошкой, который не захотела съесть доча, мозги отключились совсем и руки потянулись за шоколадкой, которая благополучно лежала себе, спрятанная в шкафчике уже как более 2 месяцев!!!!!!!!!!!!! Очнулась я только сейчас от стыда и ужаса!!!! Что же будет-то а-а-а-а-а-а!!!!!!!!! Причина, как я понимаю в ПМС. Недавно закончила 3Д курс, как жаль, что он не прочищает мозги!!!! Девочки, ругайте, бейте, всё на пользу!

20.03

ДВА МЕСЯЦА ПРАВИЛЬНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ

сегодня исполнилось два месяца, как я живу по правилам ДД!!!!!!! Мне это очень нравится и я не собираюсь сворачивать с намеченного пути!!! Спасибо за это огромное Татьяне Владимировне и огромный респект!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вчера закончила 3Д курс, уж очень он хорош перед КД !

11.03

10.03.13

Сегодня едем на рыбалку, поэтому беру с собой из овощей только качанный салат, из белка только белое мясо, Думаю, что будет не голодно. Если что, то съем зерновой хлебец между приёмами пищи.

9.03/13

100,8 (-100) Самочувствие норм!

Зачем-то съела кусок шоколада перед ужином, результат: на ужин не доела салат и вообще не съела рыбу, совершенно не хотелось есть. Что будет дальше, не знаю. В 22-00 отбой!

С ПРАЗДНИКОМ, ДЕВОЧКИ!!!!!

С ПРАЗДНИКОМ, ДЕВОЧКИ!!!!!

ВСЕМ ДОБРА И СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ В ВАШИХ НАЧИНАНИЯХ!!!!!!

7.03.13

6.03.13

4.03.13

4.03.13

что-то не получается!

Я как всегда с опозданием!

101,7 УРА ВЕС ТРОНУЛСЯ!
САмочувствие норм! Меню на 3.03.13


девочки не судите строго, я начинаю осваивать дневник питания с диетс. ру

28.02

вес стоит, что-то задумался. Вроде бы всё делаю как надо!
завтрак морковка 150+семечки подсолнуха, геркулес грубый150+ творог0%100гр+курага4шт.
2завтрак: 2 яблочка, 5 мандаринок(360) + грецкие орехи 3шт
обед:250 салат(огурец, редис, перец, помидор+ зелень), заправленный кефиром1% 50гр, гов. печень 160гр.
ужин: 300Гр салат(капуста,редис, перец)+10ЛМ+морегады 150гр(креветки, мидии). Всё вместе одним салатом.
БЖУ=116,8 - 53,1-138,5
Не многовато ли углеводов? да и жирка чуток переборщила!!

А вот и я!

Не потеряли? В связи с ремонтом долго не заходила на сайт, времени маловато! Питание не негулярное, но состав еды по правилам ДД. Были нарушения, но осознав, иду дальше. На сегодня, после месячных, отвес 400гр. Самочувствие на высоте! Муж начинает возмущаться по поводу моего таяния, говорит хочу, чтобы было как раньше "богато", но я думаю ему надо время привыкнуть к этим размерам, поэтому сильно не тороплю события! А я сама себе начинаю нравиться, по улице хожу с поднятой головой, гордая за себя, за результаты, хоть и не окончательные!!

3Д просто класс!

102,4 (-900)Всё прошло замечательно, без проблем. Очищение было заметно в основном на третий день, весь день меня слабило(пордон), вес ушёл, но немного 600гр за три дняю Вообщем всё классно! Теперь питаюсь как обычно по ДД. вес уходит, настроение хорошее! Купила на днях льняное масло, а оно горькое до невозможности, на форуме писали, что надо в морозилку на время убрать, а на сколько, никто не знает?