Блог "Малахова минус"
А можно мне есть…
По какой-то необъяснимой причине 90% вопросов, которые я получаю, начинаются именно так: «А можно мне есть… (льняную кашу, соевое мясо, квашеную капусту – добавьте своё). Отвечаю сразу на все вопросы: можно! Можно есть абсолютно всё, что съедобно. Система – это не диета, здесь нет понятия «можно» и «нельзя», а есть правила. А ещё – чёткое указание, какие именно продукты каким образом буду влиять на ваш организм, обмен веществ и в конечном итоге – на вес.
подробнее
Индивидуальный подход…?
Очень часто я получаю письма с просьбой об индивидуальном подходе: «помочь похудеть», «провести личную консультацию», «составить индивидуальную программу» и т.д., и т.п. Любой консультант по похудению с радостью ухватился бы за нового клиента, готового нести деньги в карман консультанта. Можете смеяться и крутить пальцем у виска, но я – против такого способа повышения благосостояния, даже когда речь обо мне. подробнее
Какие странные вещи интересуют людей!
Получила сегодня интересное письмо… привожу почти полностью. Потому что подозреваю, что подобные вопросы волнуют и других, только они постеснялись их задать. Письмо привожу в авторской орфографии, уж извините. подробнее
Рассказ не новичка, но ещё и не старожила: знакомство с собой
Автор этих строк не так давно придерживается системы нормализации веса, ещё и месяца не прошло. В общем-то этот рассказ похож на множество других, но мне он приглянулся тем, что автор слушает свое тело, его сигналы. И адекватно на них реагирует. Чего я искренне желаю всем сторонникам нашей системы: будьте к себе внимательны и заботливы – и вы никогда не разочаруетесь. подробнее