Психология стройности

Мотивация - ваш золотой ключик

Большинство людей недовольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца.

А у вас есть мотив, чтобы изменить себя?

Большинство людей не довольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. 

Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца. 

И через несколько недель (а то и дней!) скатываются к привычному стилю жизни. А заодно к своим килограммам, болячкам и упадку сил. Знакомо?..

Конечно, менять привычки трудно. Есть инерция, устоявшийся жизненный уклад, мнение окружающих, вечное «некогда»  и «не до того»… Стоп. 

Вы вообще хотите что-то менять? Вам это нужно?

Не спешите кричать «Да!». Теоретически это нужно всем. Все или почти все хотели бы стать стройнее, энергичнее, лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

А практически ― либо вы работаете на конкретный и важный для вас результат, либо топчетесь на месте в сослагательном наклонении.

Чтобы добиться результата в любом деле, необходимо точно знать три вещи:

что вы хотите получить в итоге,

для чего вам это нужно,

― какие конкретные шаги вы будете предпринимать.

Найти ответ на последний вопрос вам будет не сложно. У вас есть система Татьяны Малаховой ― четкая, детально разработанная и очень эффективная. Из «заповедей» этой системы вы без труда составите себе конкретные задачи для выполнения каждый день.

А вот над первыми двумя вопросами нужно хорошенько подумать самим. Это ваши личные цели и мотивы. То, что будет придавать вам сил на пути к цели, поддерживать в трудные минуты и помогать правильно оценивать результат.

Если вы раньше всерьез не задумывались о своих целях и мотивах, то самое время сделать это сейчас.

 Какие цели вы перед собой ставите?

Система Татьяны Малаховой может помочь добиться самых разных целей. Вопрос лишь в том, чего хотите получить именно вы. Например:

  • раз и навсегда решить проблему лишнего веса,
  • освободить время и сознание от постоянных мыслей о еде и фигуре,
  • радикально улучшить самочувствие и повысить работоспособность,
  • научиться понимать свой организм и жить в гармонии со своим телом,
  • организовать «грамотное» и здоровое питание для себя и близких.

 И, наконец, каков ваш мотив?

Достойно уважения, если вы хотите:

  • более полно реализоваться как личность,
  • повысить личную эффективность,
  • улучшить качество жизни,
  • научиться любить себя и мир вокруг.

Примерьте на себя эти варианты или найдите свои. Цели и мотивы должны быть сильными и очень значимыми для вас. Вы сможете сделать больше и лучше, если будете работать ради своих «родных» целей.

 А может быть, вы хотите просто «нравиться себе в зеркале»?

В этом вы не одиноки. Большинство людей решают «Надо худеть!» именно потому, что не нравятся себе в зеркале. Сбросив несколько килограмм, они нравятся себе больше, но недостаточно. А «соскочив с диеты», порой откровенно ненавидят себя.

Эти «зигзаги любви к себе» могут длиться бесконечно. Они не способствуют ни красоте, ни гармонии со своим телом, ни формированию полезных привычек.

Если вы до сих пор сомневаетесь, любить себя или ненавидеть, то лучше начните не с похудения, а со своей самооценки. А уж потом найдите созидательный мотив, который поможет сделать лучше и жизнь вообще, и фигуру в частности.

Теги : похудеть, мотивация,

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
Inessa U 22.09.2012 23:14:22
Толстого человека приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг.
Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил.
Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали: - Да что же ты, никак не худеешь то???
- Мотивации нет...

   
оксана90 06.02.2013 21:13:09
5 баллов)))
   
ABRAMOVOCHKA 23.10.2013 08:03:47
))))В точку!!!
   
Самое трудное во всем этом - обрести мотивацию
   
Екатерина47 02.06.2014 17:52:00
И,думаю,самое ГЛАВНОЕ!
   
Inessa U 17.11.2012 13:05:22
Когда вес "стоит", первым делом пересматриваю мотивацию. Затем ещё раз читаю основы Системы, нахожу неточности своего исполнения рекомендаций. И устраняю их. Ещё очень помогает посмотреть дневники тех, кто достиг желаемого веса. Не столько посмотреть их меню, сколько научиться их умению радоваться жизни.
   
оксана90 06.02.2013 21:14:03
СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ))
   
Antonina 08.01.2013 23:01:28
Уже будучи на системе, пришла к пониманию цели : Изменить привычки в питании. И Близких своих научить правильно питаться, что бы и они были здоровы.
   
оксана90 06.02.2013 21:14:47
СУПЕР))
   
Екатерина47 02.06.2014 17:52:46
Умничка!
   
AngelLika 05.02.2013 20:04:50
Как только прочла материалы сайта поняла, что у меня и привычек-то не было. После рождения ребенка бесконечный поиск способа не есть. Теперь у меня появятся хоть какие-то привычки! А мотивация одна - выбраться из замкнутого круга и начать жить полноценной жизнью! Теперь получится! Ведь у многих здесь получилось. Хочу, чтобы блестели глаза радостью, как на фотографиях форумчанок освоивших систему ДД.
   
оксана90 06.02.2013 21:16:31
ПРИВЕТИК)У ВАС БУДУТ БЛЕСТЕТЬ ГЛАЗА,И ВЫ БУДЕТЕ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ)
   
Екатерина47 02.06.2014 17:53:30
Я уверена в этом!
   
Elena-flint 22.02.2013 14:15:02
Цель важна в любом деле, а если цели нет - еë необходимо организовать!
Первым импульсом для знакомства с системой Татьяны было простое желание стать стройнее.
Когда моë новое питание наладилось, и перемены стали очевидными, семья заинтересовалась ДД-рационом, а Цель приросла желанием поделиться достижениями с мужем /у детей нет проблемы с весом, но заблаговременное укрепление здоровья - это ли не цель?/. Обычно готовлю на двоих с мужем, а когда дочери дома - готовлю одно и то же на всех.
В период зимних праздников с доступными сладостями и поездками меня посетила старая шоколадомания, поэтому взялась за программу ОИ, сегодня - второй день выхода и вкусовые пристрастия выправляются!
Цель достигнута, да здравствует ЦЕЛЬ!
   
Sulamita 16.03.2013 09:05:59
Что это за программа ОИ? Извините, я только зарегистрировалась и еще не все материалы прочитала.
   
Elena-flint 20.08.2013 21:58:14
Sulamita, только что наткнулась на Ваш вопрос, видимо, пропустила информационное сообщение в почте, извините.
ОИ = Очистительный Интенсив. Рекомендуется в более поздний период питания по Системе как дополнительная программа, когда очищение организма в целом уже осуществлено. Познакомитесь с ним, когда будете включен, в Клуб.
Надеюсь, Вы упорно оздоровляетесь на ДД-шном питании, и желаю Вам успехов в этом!
   
Ольгагр 16.03.2013 10:04:40
Я третий день на сайте хочется верить что у меня все получится ваши рассказы о себе очень поддерживают оптимизм а потом я думаю его будет поддерживать результат всем спасибо за диалоги
   
Сластена 28.03.2013 13:40:54
какие цели перед собой ставлю? да все: на всегда распрощаться с лишним весом,меньше думать об еде и фигуре,улучшить самочувствие, научиться слушать и понимать свой организм,познать основы правильного питания. какая мотивация: научиться любить себя,именно от этого моно зависит.
   
Inna Shorohova 10.04.2013 22:56:14
Какую цель ставлю перед собой? Похудеть на 21 кг и достичь комфортного для организма веса. Какая мотивация? Еще пожить на этом свете, увидеть своих правнуков и праправнуков,(любопытно посмотреть) Для этого требуется убрать звено в цепочке:лишний вес-очень высокое давление-гипертонический криз-инсульт-выход вперед ногами.Первых два звена есть,третье тоже временами присутствует. Не хочется последних двух. Все взаимосвязано.Если убрать первое звено,то остальным звеньям не за что держаться.Они отпадут сами собой. На вечную жизнь не рассчитываю,но знаю, что жизнь на тортик и шоколадку не меняется.
   
NATAWA-1973 17.05.2013 15:58:34
А вообще какую мотивацию мне найти
, если её ни в чем нету.
   
А у меня цель одна, скинуть вес, для того чтобы поправить здоровье и родить мужу второго ребенка, ЗДОРОВЕНЬКОГО))))), ведь всем известно, что при избыточном весе дети могут появиться на свет не здоровыми от системы в восторге, пока только первые шаги, но уже почти не хочется сладкого и настроение просто суууперрр!!! Думаю, что все получится))))
   
Светлана66 25.05.2013 23:31:45
Полина!!!! Будете питаться по системе Татьяны Малаховой и у Вас все ,все получится.Удачи Вам и успехов!!!
Изображение
   
Спасибо вам большое, Светлана))))