Дневники пользователей

Выход из ЗД, день 2

21 июня.
2 день выхода из ЗД.
Вес 68.3 .До ЗД вес 70 кг стоял месяц, правда были и косяки. Самочувствие отличное.Опять появилась энергия и легкость.

Завтрак:
салата 200 г: свëкла, морковь, сельдерей, сок и мякоть половины лимона ЛМ -1 ст.л. каша из овсяной крупы 100 г и 1 ч.л. кунжута;

Ланч:
Фрукты (черешня 400г , 10 миндалей)

Обед:
салата 200г капуста б/к,
помидор,огурец, зелень тушëны кабачок, баклажан , 100 г каша гречка;

Ужин:
салата200г огурец, листовой салат, укроп, петрушка, помидор, огурец), +100 г творога с зеленью. Салат заправила 1 ст.л ЛМ

Воды на день 2 л