Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В будущее за здоровьем

дневник пользователя Наталья59

Выход из 3Д

20 июня. Прошло 3 дня 3Д. Сегодня выход.

воды на день 2 литра
Завтрак
салата 200г: свëкла, морковь, капуста, сок лимона, ЛМ - 1ст.л 7г;
овсяная каша ( 3 ст.л. крупы) с 1 ч.л. кунжута;

Ланч: Фрукты 350 г (киви, черешня) +10 г миндаля

Обед:
салат 200ггрустный капуста б/к, кабачок, кр.перец, лук,четверть авокадо,1 ст.л ЛМ ;

Ужин:
салата 200ггрустныйогурец, красный перец, помидор,сельдерей зелень, укроп;
150г творога с петрушкой и помидором.

Комментарии:

Oestara 20.06.2013 22:45:49
в целом. неплохо, но где еда на обед?
   
Наталья59 20.06.2013 22:53:28
Ян,забыла написать, чечевица будет. А вот ужин вместо творога рыбка была в прекрасном кафе "Березка",с хорошими людьми под приятные разговоры.
   
Oestara 21.06.2013 10:27:02
это здорово)))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника