Дневники пользователей

Самый лучший день....

Меню на 18 июня. Второй день ЗД.
Вес - 70 кг
Самочувствие - лучше не бывает

Встать с хорошим настроением. Выпить воды маленькими глотками.

Завтрак. До завтрака за 20 мин. выпить 250 воды.

350 г фруктов (киви 2 шт, мандарин 2шт)

Через сорок мин. 250 воды.

И в течении дня не чаще, чем через 2 часа фрукты! Еще заготовлена черешня клубника( уже своя)! На вечер в 18.00 заготовлен огромный грейпфрут. Кушать буду медленно, наслаждаясь вкусом лета. Как там, до сытости, но не переедая. И не забывать про воду -2 литра.