Дневники пользователей

Быть здоровой и красивой

2013-06-17 13:58:28

Прошло полгода.

(95,4 кг-75.6 кг= 19.8 кг)

Результат просто замечательный!
Но есть еще один очень приятный сюрприз- результаты анализов крови.

Холестерин (холестерол- так у нас) общий разрешен в пределах 120.00-200.00

На начало питания на ДД 328.00 через полгода 210.00

Холестерин ,,плохой,, разрешен в пределах 60.00-130.00

На начало питания на ДД 237.10, через полгода142.10

Это я. Ну...почти я. улыбка

Что хочу добавить, вот полгода я ничего не нарушала...или такая правильная, или наоборот уж слишком правильная... ,,Железная леди,, , так называют меня мои близкие. Да, все соблюдаю, получаю от этого удовольствие, что такая, что МОГУ.
Огромное спасибо Татьяне Владимировне!!!

Марина mka 17.06.2013 18:33:07

Катюша, прекрасные результаты. А анализы - мечта холестерольщика!

Это свежие овощи так действуют.

Katуа udacha 17.06.2013 19:28:16

Понимаешь, Маринка, овощи я всегда ела, салаты- это мое самое любимое. Но при этом не соблюдалось остальное. В салате у меня был сыр соленый, оливки, яйцо, оливковое масло. Вместо ужина были пару яблок...Короче, ничего не соблюдалось. Я не ела продукты, которые повышают холестерол, но он у меня рос и рос. Я надеялась, но не могла даже представить себе что может быть такой результат за полгода.И вообще что может быть! Моя врач спросила меня или всё таки может быть я пила статины, понижающие холестерол. Просто анекдот!!!

Виталий Александрович 17.06.2013 22:06:29

Я тоже сегодня сдал кровь на проверку. В пятницу у семейного заказывал направление(сейчас кажется можно по электронной почте заказать и получить в тот же день) так тоже спросила, сколько сбросил и каким образом, в какой я группе поддержки улыбка

)) Посмотрим. Полгода назад все было на верхней границе - сахар, холестерин и что-то еще.

Katуа udacha 18.06.2013 15:58:34

Виталий, обязательно напишите как анализы, это так важно! Да и интересно тоже. Я работаю среди врачей, сегодня рассказала им о результатах анализов, они, правда, немного ошарашены. Моя подруга врач, она всегда говорила о мизерном проценте влияния питания на холестерол, больше влияет генетика. И я всегда была в этом уверена, потому что не ела таких продуктов, которые могли так сильно повышать его. Оказывается всё таки ,,собака зарыта,, в СОЧЕТАНИИ продуктов, правильном распределении их в течение суток.

Виталий Александрович 15.07.2013 00:39:45

Холестерол у меня после проверки - общий - 158 улыбка

Был в декабре 215.
Плохой - у меня границы то повыше до 160, 130 - это при диабете, но тем не менее 116 сейчас. Был в декабре 170.
Глюкоза - 86, хотя такой показатель, как фруктозамин вышел за пределы нормы - 244 при норме 236. Странно, но Марина говорит - не страшно. А я ей верю большая улыбка

Katуа udacha 15.07.2013 11:04:15

Вот еще один показатель- хороший холестерол, должен быть в пределах- 35-85. Был до ДД 70.50, через полгода 52.50, понизился на 18 единиц. Вот это не очень хорошо, хотя остался в пределах допустимого. Посмотрю как будет еще через полгода.

Марина mka 19.06.2013 17:33:46

Катюша, ошибаешься.

Цитата:

В салате у меня был сыр соленый, оливки, яйцо, оливковое масло.

Сыр, желток яйца, сливочное масло, жирный творог, жирное мясо (шашлычки) - это всё повышает холестерол. Возможно, про какие-то продукты мы знаем, а про другие - нет.

Katуа udacha 20.06.2013 06:16:40

Маринка, из того, что ты перечислила, я не ела сливочное масло, жирный творог, шашлычки, могу добавить говядину, жирное молоко, сметану вообще никакую...Если это был йогурт, то 0% жирности и никаких сладких добавок. Каша была гречневая или геркулес на воде, без масла вообще никакого. Вот где ошибалась, считала, что рыбу лучше есть НЕ жирную, делала на пару, в духовке, но только не жирную. Перечитала кучу литературы но вот как то не обратила внимания, что рыбка жирная мой холестерол не повысит.
А тот сыр, что добавляла в салат был не желтый, белый соленый (цфатит каша), и клала в салат совсем чуток его, но каждый день, это да. А вот яйца по одному в салат 2-3 раза в неделю, не думаю, что они могли давать такое повышение. Что то давало, но сейчас всё налаживается. Понимаю, что через полгода нужно повторить анализы, посмотреть как в дальнейшем организм будет реагировать на всё. У меня через 2-3 месяца начала ДД перестали слоиться ногти, я была в восторге, сейчас так слоятся, как не слились никогда в жизни. Что я только не пробую для укрепления- ничего не помогает.

Виталий Александрович 20.06.2013 15:48:43

Не знаю, я по себе чувствую, что с ДД многое изменилось в лучшую сторону. Есть даже одна интересная вещь, но мне нужно сделать проверки. У меня апноэ и я несколько лет сплю с маской. Стал замечать последние два месяца, что я могу высыпаться и без маски. Теперь надо подождать до проверки и тогда точно буду знать, влият ли нормализация питания на апноэ. Хотя врачи говорят, что апноэ - это на всю жизнь невинный

Katуа udacha 20.06.2013 21:00:19

http://news.israelinfo.ru/health/44281
Неожиданное открытие израильских врачей.
,,Израильские ученые неожиданно обнаружили светлую сторону в таком широко распространенном и неприятном физиологическом нарушении, как апноэ во время сна. ,, ....
Виталий, прочтите. Не знаю насколько всё это так, но интересно.

Виталий Александрович 22.06.2013 00:31:54

Спасибо, прочитал. Но я как и другие пользователи не считаю, что это открытие. Многие системы дыхания основаны на кратковременных задержках. То есть результат известен давно, а то, что может давать и апноэ - недавно большая улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Быть здоровой и красивой

Прошло полгода.

Комментарии: