Дневники пользователей

Крутой поворот

Сегодня выяснила, что какие-то весы мне нагло врут. На даче обрадовалась весу 69.4, а дома весы показали опять70,0. Как зашкалила стрелка на этих 70,0. Сегодня уже 17 июня, а я все топчусь на этих 70.0.
А поэтому на три дня ухожу на ЗД.
Итак: вес 70,0 кг.
1 ДЕНЬ ЗД
Завтрак. За 20 мин. 250 воды.
10:00 час Салат - 200 г (морковь сырая, свекла сырая, капуста, ), заправленный 1 ст.ложкой ЛМ. 20 г орехов, тыкв. семечек (миндаль, фундук)

Через 40 мин. вода 250

Обед. За 20 мин. 250 воды.
13:00 час Салат -200 г ( капуста, перец красный, желтый, ) заправленный 1ст.ложкой ЛМ. 20 г орехов, тыкв. семечек (миндаль, фундук)

Через 40 мин. вода 250
.
Ланч.За 20 мин. 250 воды.
16:00 час Салат -200 г ( огурец свежий, помидор, перец красный, желтый, ) заправленный 1ст.ложкой ЛМ. 20 г орехов, тыкв. семечек (миндаль, фундук)

Через 40 мин. вода 250

Ужин.За 20 мин. 250 воды.
19:00 час Салат -200 г ( огурец свежий,кабачок молодой,сельдерей стебли ) выжитый лимон . 20 г орехов, тыкв. семечек (миндаль, фундук)

Через 40 мин. вода 250

Итого за день: Салата - 800 г, ЛМ - 3 ст. ложки, орехи - 80г, вода -2 л

Вот так-то. Система должна быть системой.