Дневники пользователей

Меню

Всех приветствую!
Мой вес 99 кг.

Завтрак:Салат -морковь+свекла+цуккини+2ч.л. кунжутного масла+1ч.л. имбиря.
4ст.л. овсянки ,залитой с вечера,утро доведённой до кипения+100гр. 0%творога.
Ланч:Абрикосы+сливы+персик-400гр.+8 шт.миндаля
Обед:Салат:Айсберг+помидор+огурец+1/2зел.перца+1/2 кр.перца+1 ст.л. 0%кефира
200гр котлет из индюшки на пару.
Ужин:Салат ,что и в обед,но с лимонным соком
200гр.трески на пару.
Белки-109,82 Жиры-43,78 Углев.-102,64
Энерг. ценность-1238,65ккал.


Девочки,пожалуйста ,прокомментируйте моё меню.
Спасибо.