Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

дневник пользователя Mari-Anna

Остался 1 день до конкурса и мы стартуем!!!

Изображение

вес55,0кг
до завтрака 2ст воды

завтрак9.00
морковь100гр+кольраби100гр +5гр. льняных семян
геркулес хлопья грубого помола35гр на воде
+творог100гр

вода2ст
второй завтрак12.00
фрукты(400гр) абрикосы+ груша+ яблоко+миндаль10шт(как бы больше не съесть!!!!)

вода 2ст

обед15.00 на даче
салат250гр капуста+перец+огурец+1ч.л. О.М
семга100гр+3оливки +овощи-гриль

вода2ст
ужин18.00
салат200гр
томат+редис+салат+лим сок
индейка грудь на гриле100гр


вода3ст
итого
белки55,79 из них животных белков36гр
жиры38,25гр

Комментарии:

Oestara 09.06.2013 11:22:16
а я в магазине нашла настоящую овсянку)))я счастливая)))
   
Mari-Anna 10.06.2013 12:27:16
молодчинка, я то же с горем попалам нашла овсянку зернышками-вкусно. Только я чередую, а в дневнике часто копирую предыдущее а потом видоизменяю, поэтому каша каждый день, но разная...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника