Дневники пользователей

Выход с ЗД

Мое меню на сегодня 23.05, пстепенно ввожу животные белки

с утра 2ст воды
завтрак9.00
салат метелка200гр(свекла+морковь)+ОМ1ст.л
овсянка на воде(готового продукта 100гр)

вода3ст
второй завтрак12.00
салат400гр яблоко+груша+виноград+миндаль10шт

вода3ст
обед15.00
салат200гр помидор+перец+салат+лим.сок+ст.л.ЛМ
брокколи на пару100гр+ коричневый рис80гр(в готовом виде)


вода3ст
ужин18.00
салат 250гр капуста, огурец, редис+2ст.л Кефира
Яйцо вареное 1шт

вода1,5л.