Дневники пользователей

Мои успехи и мои огрехи.

Вчера решила сразу же начать 3 д,но как всегда -как в омут с головой. Ничего не изучила и начала не правильно,да ещё уехала на дачу! В итоге получилось: Завтрак: редис 90г, огурец 200г,укроп 5г, Л,М 10г
Ланч: кефир 250, ч/з 15 мин 1/2 грейпфрут, яблоки 280, орешки миндаля 15г
Обед:салат из капусты 250г, огурец 120г, помидор 125г, лук и петрушка по 5г,заправила кефиром 100г; варёное яйцо.
Ужин:огурец 110г, помидор 125г, яйцо вар.,миндаль10г.
воды выпила 2,4 л.
Вечером поговорила с сестрой по скайпу и узнала,что ошиблась. Она прочитала мне как нужно правильно было сделать,теперь исправляюсь.
Утром конечно не удержалась,скорее на весы - отвес 900 г,но боюсь радоваться,вчера очень много работала на даче ,с 13.00 до 21.30,с перерывами на еду, может и физическая нагрузка сказалась.
сегодня начала :
Завтрак: киви 360г(про воду не пишу т.к. уже привыкла пить её правильно),
Второй завтрак:1/2 грейпфрута 250г, яблоки 230г,
Обед:фруктовый салат-яблоко 220г, киви 85г, грейпфрут 125г.
Ужин:апельсин 200г, груша180г.