Дневники пользователей

Первый день на ЗД 20.05

Мой ЗД
вес 57,3

первый день овощной
С утра 2ст воды
завтрак 9.00
морковь 140гр+свекла80гр+миндаль10шт+тыквенные семечки10гр

вода3ст

второй завтрак11.30
салат250гр капуста+огурец+морковь+1ч.л.ЛМ+лим.сок +миндаль20шт

вода3ст
обед14.00
салат300гр помидор+зел.лук+перец+укроп+1ч.л.ЛМ+ миндаль10шт+ грецкие орехи10 гр

вода3ст
ланч16.30
салат250гр огурец+редис+салат+укроп+1ч.л.ЛМ+ миндаль10шт+ грецкие орехи10гр

3ст воды
ужин18.30
салат250гр помидоры+перец+репчатый лук+1ч.лЛМ+укроп+лим.сок+10шт миндаля+тыквенные семечик10гр
4ст воды