Дневники пользователей

3-й день ЗД

Впечатления от фрутового дня
Выяснила для себя, что я оказывается не фруктоежка, хочется рыбы очень очень, и даже по каше соскучилась, сегодня с удовольствием ее скушала.

День вчера прошел хорошо, правда в сон тянуло, у меня низкое давление. Из фруктов не понравилось манго- было притарно, насыщение было хорошим от сочетания яблока и груши+немного винограда. А вот от клубники+виноград или только апельсина такого насыщения не было.Сделала вывод, в следующий раз буду к каждому фруктовому салату добавлять яблоко или грушу.
Муж от меня в шоке, вернее от моих мероприятий, переживает, что бы я себе не навредила. То есть системе он доверяет, видит, что я все ем, а вот такие разгрузочные дни его пугают, так что на АЦ не знаю когда пойду, хотела по лету, но и самой как -то страшно. Надеюсь,что мой организм совсем адаптирутся к нашей ДД, пока что чувствую, что мои многие привычки уходят, а внутри как-будто что- то перестраивается. Все в процессе. Да, за 2 дня я скинула только 300грамм,это наверно потому что вес не большой (58кг при росте1,57м), надежда на
очищение.

Мое меню на сегодня
с утра 2ст воды
завтрак9.00
салат метелка200гр(свекла+морковь)+ОМ1ст.л
овсянка на воде(готового продукта 110гр)

вода3ст
второй завтрак12.00
салат400гр яблоко+апельсин+груша

вода3ст
обед15.00
салат200гр помидор+перец+салат+лим.сок+ст.л.ЛМ
брокколи на пару100гр+ коричневый рис80гр(в готовом виде) + миндаль10гр

вода3ст
ужин18.00
салат400гр капуста, огурец, редис+1ст.л.ЛМ
миндаль15гр

вода1,5л.