Дневники пользователей

меню на сегодня

Всем привет!!!!!
Самочувствие хорошее, предстоит сумашедший день сегодня и завтра,короче пропадаю, не знаю успею ли закинуть меню на 20.04
вес 58,6

с утра2ст воды
завтрак 9.00
морковь+кольраби(200гр)+лим сок
творог100гр+клубника30гр

вода3ст
второй завтрак12.00
яблоко +груша+апельсин(300гр)+фундук10шт

вода3 ст
обед15.00
салат:
огурец, редис,салат, перец(200гр)+лим. сок
2вареныйх яйца

вода3ст
ужин 18.00
салат:
помидор, салат, редис, перец(200гр)+ЛМ1ч.л
лосось100гр

вода 4ст
итого:
белки58,7 (из них 49гр животных белков)
жиры38,25,
869,77