Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
поздравляю с отвесом))))
Думаю хорошая идея с 4х разовым питанием , а то скучненько получается с твоими углеводными обедами- орешки со фруктами вот класс!
И чтоб обеды тоже могла делать белковыми, а то всю неделю у тебя фасоль с шампиньонами-)))))))
Ну вот смешала жиры льняное семя и животный жир- яйцо на завтрак , а твой сыр сейчас воду по - придержит и отвеса завтра не увидишь вот)))))
ну вот сыр воду удержал, отвеса нет... А фасоль я очень люблю- не в напряг. Вот из-за фруктов только 4 раза делаю. Я думаю буду чередовть. Углеводный обед 3раза питаюсь, а когда фрукты отдельным приемом, то 4 раза питаюсь. Ну вот как-то так...
А с льняным семеним и правда накосячила. Масло то не стала добавлять. Когда уже все в голове уложится. Меню пишу и то ошибки делаю, а что будет если писать не буду- придумала Ужастик. Вывод-пишим меню дальше
Спасибо за поддержку