Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня несколько необычный день. Мне немножко пришлось отступить от правил. Но, впрочем, я теперь особо не переживаю по этому поводу. Жизнь ведь - сложная штука...
Встали мы рано. Мы встречали кузину, приехавшую издалека, в 5.40 утра по московскому времени. Пока она ждала свою маршрутку (ее нужно было отправить в область, где она, собственно, будет отдыхать), муж предложил пойти в кафе выпить кофейку и поболтать. Пришли в кафе. Я заказала стакан воды без газа, чашку эспрессо, с большим удовольствием, надо сказать, ее выпила да еще и белым шоколадом с цельным фундуком закусила. Это было нереально вкусно, да еще и в приятной компании. А время было 6.30 утра... И никакого угрызения совести! Ну ее, эту совесть.. Ну, накосячила... С кем не бывает..
Короче, проводили мы сестренку на маршрутку и вернулись на машине домой. Выпила водички. Легли спать.
Проснулась - ага, в 10.45 утра (у меня на работе свободный график), бахнула 1, 5 стакана воды. Ну, как обычно... Минут через 10 руки сами потянулись за овощами. Нарезала салат из того что было, сбрызнула лимонным соком и оливковым маслом. О, как это было вкусно! Ну, дальше я решила-таки попробовать кашу из 4-х злаков (овес, рожь, пшеница, ячмень) с творогом. Заварила кипятком, добавила чернослива. Традиционный ДД-шный завтрак, но с творогом я еще не пробовала. Ничего, в принципе, есть можно.
На обед у меня сегодня тарелище зеленого салата и грамм 400 супа-пюре из чечевицы .
На ужин готовится восхитительная (предвкушаю!) говядинка, тушенная в маринаде из красного сухого вина, соевого соуса, с добавлением меда, имбиря, свежего чили, лука, чеснока, зелени. Причем тушу в мультиварке. (Обожаю свою мультиварку!). На гарнир лениво так, по ДД-шному, заварила гречку в горячей воде и укутала полотенцем. Стоит, готовится. А я дневник пишу
Комментарии: