Дневники пользователей

Меню на 27.02.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: редька+морковь +свекла+1ч.л.кунжута+1чл ОМ+0.5 лимона+ 2ст.л пророщенных зерен пшеницы=400гр
Овсяная каша 3ст.л .замоченная в воде вечером+ 1 стл отрубей.запаренных 100гр кипятка

Ланч
Апельсин+яблоко+ =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+зелень+специи+0.5 лимона=400гр
Печень телячья 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+перец болг.=400гр
Щука-150гр на пару +лимонный сок+специи

2 литра воды в течении дня