Дневники пользователей

не взвешиваюсь

сознательно не взвешиваюсь

в поездке я отошла от ДД, хотя анализировала еду и вполне можно было удержаться от косяков
в супермаркетах есть разнообразные салаты в контейнерах ( соус отдельно в пакетике, можно выбросить) фрукты, орешки, вот только с диетическим белком проблемы
но после 1 недели на ДД я еще не была достаточно сильна противостоять искушениям

из плюсов - пила много хорошей воды
и в свободное время изучала "матчасть"))
таким образом поддерживала в себе боевой настрой

вернулась домой поздно, отсыпалась
и в 12.30
вода, потом фрукты и орешки и снова я в строю, я с вами!!
решила, что февраль будет месяцем без косяков, месяцем вырабатывания привычки здорового питания

15,30
салат ("айсберг", редиска, помидорки, ж. паприка, кр.лук,2 чл ЛМ - 250г
тушеная капуста с чечевицей- 250г

18,30
салат 1чл ЛМ - 250г
горбуша на пару - 230г

вода, зеленый чай