Дневники пользователей

-100г?

вес 98,4г
весы у меня дурные. хоть и электронные, сколько ни вставай на них- всегда разный вес
сегодня этот диапазон был от 97,8 до 98,4, поэтому пишу большее значение

на следующей неделе меня ждет большое испытание- поездка в другой город, проживание в отеле, рабочие ужины и долгие прогулки по городу
сомневаюсь, что где то в "общепите" можно найти отварную куриную грудку
ладно, буду изголяться

питание сегодня:

10,00
салат морковь, свекла - 150г,
1 чл кунжут
1 чл ЛМ
омлет из 2 яйц на кефире- первый раз попробовала- нямка!


13,30
орехи бразильские 4 шт
2 мандарина, яблоко - 400г

16,00
cалат ("айсберг", кр. и желтая паприка, сельдерей,проростки: маш, чечевица, люцерна) - 200г,
без заправки
чечевица, тушеная с луком и капустой- 200г

19,00
салат (салатная смесь, кр. и желтая паприка, огурец, проростки: маш, чечевица, люцерна)- 200г, лимонный сок, 1 ч.л.
морская рыба на пару - 150г