Дневники пользователей

-200г

99,8кг Ура!!
я вешу меньше центнера
И теперь только вниз!!

Задумываюсь о переходе на 3-х разовое питание, либо сократить порции? Хожу раздутая, как барабан. Кажется, что живот набит овощами. Просыпаюсь сытая и запихиваю в себя еду насильно, почему это?
Думаю, что очень медленный обмен веществ.

Сегодня:
вода
зеленый чай с листьями и ягодами черники

8,00
салат морковь,свекла, 3 помидорки черри - 200г,
кунжут 1ч.л., ЛМ-1ч.л
гречка запаренная, проварила 1 мин, получилось 4 ст. л.(100г) каши
инжир- 1 шт.

12,00
cалат (огурец, "Айсберг",помидорки черри, кр. паприка) - 200г порция, заправка- кефир
куриная печень, тушеная с луком- 200г

15,00
орехи бразильские - 5 шт=16г
грейпфрут, мандарин, яблоко


19,00
салат (трава, огурец)- 125г
1 ч.л. ЛМ
лосось в специях без соли на сухой сковородке- 140г


Это планы на сегодня.
Посмотрим, влезет ли все в меня

Второй завтрак и обед поменялись местами,
фрукты были съедены на полдник и до 16 часов, так что по системе.