Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Обед: НАЧИНАЕМ с салата 250-400г, только потом суп, желательно густой, жидкость нам нужна в виде чистой воды.
Ужин: начинаем с салата!
И не вижу ни порций, ни заправок салатов, ни способов приготовления... Нет пояснения правила 3-ех К:Качество, Количество, Комбинирование!
И у вас явный дефицит жиров, а это: проблемы с кожей, волосами, ногтями, мозгом, нервами!
3 чайные ложки растительного масла в день достаточно?
еще я принимаю рыбий жир в капсулах на облепиховом масле
суп я ем ОЧЕНЬ густой, практически рагу, поэтому есть перед этим еще и салат трудно, но попробую сегодня..
с жидкостью вот сложно, я люблю чаи...хоть травяные, но горячей воды хочется. это можно?
Сколько супа/рагу я так и не увидела. В любом случае обед, ужин и, желательно, завтрак тоже, начинается с салата из свежих овощей, а потом основное блюдо!
Чаи травяные можно, но таки они не заменяют обычную чистую воду, которая выводит все токсины и омывает каждую клеточку нашего организма.
Я и представить не могла, что смогу жить без крепчайшего молотого кофе, а через неделю после начала ДД даже не вспоминаю, это с начала марта!)))) Всё в наших руках, было бы желание!
Очень много еды получается...