Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Начнем с сочетания продуктов. Т.е. животные жиры не рекомендуется смешивать с углеводами и растительными жирами.
Поэтому на завтрак или масло или творог. Творог, например, лучше добавить к фруктам на ланч.
Салат из свежих овощей на обед обязателен. Привыкайте.
И очень важно - питьевой режим. Не смешивайте прием пищи с питьем. Вода за 20 минут до еды и лишь через 40 минут после. Из чаев предпочительнее травяные чаи.
Успехов!
Отвыкнуть от чая после еды- это будет самое трудное для меня
Буду работать...