Дневники пользователей

Ем и...стройнею!

2013-01-10 01:29:32

Вдохновилась и начинаю :)

Привет всем, кто заглянет в мой дневничок улыбка . Вчера я открыла для себя этот сайт и познакомилась с системой питания. Вот решила к вам присоединиться. Уже больше десятилетия безуспешно борюсь с лишним весом .Как и большинство похудельщиц являюсь экспертом в этом деле, но воз и ныне там. Худею.. поправляюсь.. опять худею- замкнутый круг просто... огорчен
.................
Вот появилась новая надежда...

Вес примерно 100кг при росте 160см, завтра взвешусь.
======================

Питание сегодня:

1. ЗАВТРАК: пшенная каша на воде, помидор
2. ЗАВТРАК: wrap c с тунцом из кафе (лаваш, курица, свежие овощи, майонез)
3.ОБЕД: суп овощной сельдереевый
4.УЖИН: салат, заправленный нераф. подс. маслом, отварная курица
Конечно, это еще не питание по ДД, но есть и достижения дня:
4 приема пищи без перекусов
питание по часам через равномерные промежутки,
нет утреннего кофе и вечернего бокала вина

Надеюсь, что все получится! подмигивает

У Вас , безусловно всё получится. И вы не представляете насколько это просто и легко . Я стартовать начала с 128 кг, а сегодня взвесилась 104.8 и всего то чуть больше 3 месяцев , как я на этой системе ,о здоровье вообще молчу просто супер.Но Вам надо изучить основы этой системы , Ваше меню не соответствует системе.

Марина морская 10.01.2013 11:55:25

День добрый! Для начала решите точно, чего хотите достичь. Цель должна быть глобальной.
У нас не диета, это система, стиль жизни. Т.е. отказ от мучного или сахара не на месяц, а навсегда.
Уверяю, что через какое-то время этих "вкусных" вредностей точно не захочется!

Елена Блонди 10.01.2013 13:26:22

Мы стараемся не есть продукты с ГИ выше 50, т.е пшенная каша и всяческие изделия из муки. в т.ч. и лаваш.... Майонез вообще не наша еда - смешение жиров, много соли, уксус и масса Е...

Malva 11.01.2013 00:49:12

девочки дорогие, большое спасибо за поддержку, как это важно!
изучаю сайт, изучаю систему, спасибо за ваши подсказки и замечания
поцелуй

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Ем и...стройнею!

Вдохновилась и начинаю :)

Комментарии: