Дневники пользователей

День 8

Вес 81,8

Завтрак

200 гр салата из моркови и свёклы
60 гр овса (сухой вес)
34 гр творога
32 гр сухофруктов (курага и чернослив)

Обед

200 гр салата ( огурцы, помидоры, листья салата)
1,5 ст.л. масла конопли
1ст.л. семечек
100 гр спагетти
150 гр овощей ( брокколи, морковь, зелёный горошек, шампиньоны, цветная капуста)

Ужин

200 гр салата (огурцы, помидоры, листья салата)
1 ст.л масла конопли
1/2 ст.л. семечек
1/2 форели

Сегодня не ела фрукты. Просто не смогла в себя засунуть.
Вообще редко хочется есть. Особенно вечером не хочется есть.
Чувствую себя отлично. Появилась энергия. Хочется двигаться.