Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Попытка номер 4 :(

дневник пользователя Елена2012

2020-04-05 19:43:39

День 6

Вес 82,3

Завтрак

137 гр моркови
60 гр овса (сухой вес)
30 гр сухофруктов (курага и чернослив)
50 гр творога

Обед

200 гр салата ( огурцы, помидоры, листья салата)
1,5 ст.л. йогурта
100 гр овощей ( шампиньоны, цукини, баклажаны)
100 гр куриной грудки

Ужин

200 гр салата ( огурцы, помидоры, листья салата)
1,5 ст.л. йогурта
3 омлет из 3 яиц

На фрукты опять не было время, проспала утром и не уместилась бы в графике

Комментарии:

Людмила-Тверь 06.04.2020 11:11:44

У вас опять нет отрицательной калорийности за день сколько салата столько и еды, только когда вы будете есть фрукты и чуть больше салата, всё будет верно.

Татьяна Малахова 06.04.2020 19:25:06

Елена, в целом динамика очень хорошая. Вас устраивает?

Елена2012 06.04.2020 20:37:32

В общем устраивает, но иногда такое ощущение, что чего-то не хватает

Татьяна Малахова 06.04.2020 20:41:36

Чего не хватает? Тортика? ))) И даже если не хватает тортика, то ищите благонадежную замену - то, что даст такое же удовольствие, но не будет вредным.

Елена2012 06.04.2020 20:48:19

Мне кажется именно фруктов, если их не ем. Тортик отошёл наконец ;)

Татьяна Малахова 06.04.2020 20:51:17

Ура

большая улыбка

Елена2012 06.04.2020 20:52:41

Я тоже рада. Значит все работает как надо.

Татьяна Малахова 06.04.2020 20:55:06

Система работает как надо всегда, но при одном слови - если вы её соблюдаете. То есть всё в Ваших руках подмигивает

подмигивает

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника