Дневники пользователей

У нас солнышко выглянуло , снег тает, скоро на дачу

Добрый вечер всем! вес 123,9 отвес - 500 гр.
8,30 час салат 221 гр (морковь+свекла+огурец)+горчичное масло 6 гр.
овсянка 83 гр.+ творог 0% 70 гр.+ чернослив 15 гр.+ курага 10 гр. ( кардиолог сказала кушать обязательно курагу, чернослив, изюм и банан, ну два последних подождут пока)
12,10 час. салат 306 гр. (яблоко +киви + груша) + миндаль 10 гр.
15,00 час. Салат 373гр (огурец +помидор +чеснок)+мягкий творог 1% 20 гр.
Грудка куриная отварная без кожи 128 гр.
С салатом переборщила маленько, но я ведь не ем отварных овощей.
18,00 час. салат 250 гр.(огурец +помидор +лимон)
Скумбрия отварная 100 гр.
Я неожидано для себя стала кушать чеснок и лимон, понемногу но все таки...
Вода 2,0 лит. Бел. 87,35 Жир.33,0 Угл.99,72
Всем эдоровья.