Дневники пользователей

а в основном все хорошо

Добрый вечер! вес 134,8 отвес - 900гр
11,00 час салат морковь + свекла 102 гр+масло льняное 6гр +семечки тыквы 3 гр
на воде из бурого и дикого риса 128 гр + творог 0% 43гр, + курага 22 гр+ кефир 1% я ст.ложка
13,40 яблоко зеленое 290
гр
14,35 час салат-томат+огурец+сельдерей+льняное масло 255 гр. + семечки подсолнуха 3 гр,
грибы шампиньоны с 2 белками на сковороде без масла 198гр
18,00 час салат овощной 290 гр,грудка отварная 127гр
цикорий стакан .
вода 1,5 литра за день Б 70,72 ж 28,5 У100,54
после салата со свеклой были сильные спазмы и рези в желудке и кишечнике, ну думаю... но нет ничего не произошло, мне просто тяжело свежую свеклу кушать