Дневники пользователей

день 29 29.04.2019

Вес 74.7 (- 400г)

9:00 овощи 200г морковь огурец гречка 100г кипятком залитая

13:00 салат 200г (помидоры огурцы лук репчатый +белы йогурт 2,5%) курица 100 г запечённая в фольге

17:00 овощи 250г (перец болгарский огурец помидоры салат листовой) свинина запеченная 100г капуста тушёная 70 г

20:00 фрукты 200 г (мадарины яблоко)+ фундук 10шт

Вода 2,5

День сложился таким образом, что пол дня была не дома и обед был в кафе на поминках, где блюда были солёными.
Фрукты поздно.
Но здесь действовал принцип поесть хоть что-то, ибо до дома добралась только после 21:00 часов.