Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
На выходных не взвешиваюсь
10:00 морковь 200 г. макароны 100г альденте
14:00 фрукты 300г (яблоко мандарин 1/2 банана) йогурт 2.7%
17:00 салат 200г (огурец лук горох конс-й) + рыба 100% красная тушёная
20:00 овощи 250 г ( огурец перец болгарский салат листовой) курица 100г варёно-копченая
вода 2,5 л
Комментарии: