Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 76.6 (-300г)
10:00 овощи 250г (перец болгарский помидор) каша гречневая 100г с кефиром 1%
13:00 фрукты 300 г (яблоко мандарины) фундук миндаль 10 шт
16:30 салат 250г (помидор огурец белый йогурт 2,5%) омлет на молоке 100г
19.30 овощи 300г (перец болгарский огурец помидор салат листовой) курица 100г варёно-копченая 100г шампанское
вода 2,8. легла спать поздно провожала гостей
Комментарии: