Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

буду стройной

дневник пользователя misdiorcherry

День 19 19.04.2019

Вес 76.9(-300г)

9:00 морковь 200г
геркулес 100г запаренный кипятком с орехами и 3 черносливинами

12:00 салат 300г (перец болгарский огурец петрушка лук зелёный+ йогурт 2.5%)
свинина 100г с грибами и луком в скороварке

15:00 фрукты 300 (яблоко мандарины 2 шт)+ орехи миндаль 10 шт
20:00 овощи 300г (огурец помидор калба) + курица 100г (варёно-копченая)

вода 2.8 л

Комментарии:

Люцерна 19.04.2019 22:43:35
С хорошим отвесом вас , Наталья! А давайте геркулес будем есть или с орехами или с черносливом, в крайнем случае пусть будет салат из моркови с орехами сначала хорошо медленно пережеванный а потом геркулес с сухофруктами. Так хоть не получится сразу конкретный концентрат углеводы + углеводы + жир Да и моркови немного жира растительного для лучшего усвоения не помешает. По следующим двум приемам пищи замечаний нет.
   
misdiorcherry 20.04.2019 08:54:16
Морковку просто жевалабольшая улыбка блендер сломался, терка под рукой оказалась только для сыра, на ней особо не натрёшьсмех
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника