Дневники пользователей

буду стройной

2019-04-18 06:43:10

День 17 . 17.04.19

9:00 салат 200г (капуста пекинская, укроп. горох конс-й промытый)
геркулес 100г+ кефир 1%

12:30 салат 200г (капуста пекинская, укроп. горох конс-й промытый+ белый йогурт 2,5%)
котлета 100г (домашняя говядина+свинина)
16:45 фрукты 400 г (яблоко+мандарин 2шт.)+фундук, миндаль=15 шт
18:30 чай (зеленый+душица+мята) с лимоном
20:30 салат 250г (капуста пекинская, укроп. горох конс-й промытый+ белый йогурт 2,5%) + 2 яйца жаренных на капле слив. масла

Ужин поздно. День был насыщенным, включая поход в баню. невинный

Вода 2.5

Легла спать после часа ночи.

Здравствуйте, Наталья! Меню, конечно, по принципу "чем проще, тем лучше", но если сильно на придираться к консервированному горошку во всех салатах, и вообще их одинаковости в течение дня(вам же первой скучно станет и потянет на что-то иное), и отсутствию источников омега 3 в рационе и к позднему ужину, то сильно зажмурившись, можно и согласиться.

misdiorcherry 18.04.2019 20:09:34

с простотой да, я всегда просто питалась, а когда нет времени на готовку, то фантазии особо не хватает нет

Люцерна 18.04.2019 21:12:07

Простота в пище не порок, лишь бы вам нравилось и по составляющим витаминам и микроэлементам организму всего хватало, и тут так или иначе хоть небольшой разнообразие да надо.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

буду стройной

День 17 . 17.04.19

Комментарии: