Дневники пользователей

День 5. 05.04.2019

Вес 77.7 (-100)
10:30 Морковь 100г. гречка с грибами луком и морковью 100г
14:00 салат 200г ( помидор. листья салата зерна горчицы). пирог (мясо грибы сыр)
17:00 фрукты 300 г (яблоко. мандарин) горстка кедровых орешков
20:00 салат овощной (капуста пекинская. помидор. огурец. масло оливковое), рыба горячего копчения красная, вино белое

День получился спонтанным, по принципу лучше съесть хоть что-то , чем не поесть совсем.

Вот и заканчивается будняя неделя, на которой я стараюсь придерживаться принципов ДД (не всегда успешно), но впереди выходные и моя задача не накосячить. Ибо устала страшно от этих "качелей" весовых, потому что все отвесы, которые были за неделю , возвращаются на место в понедельник.
Итак , сегодня вечером гости, думаю, что же на ужин сделать такого, чтобы и гостям вкусно было и мне не так опасно Где-то на сайте видела рецепты от ТМ , на форуме по моему там прям по разделам было: каши, салаты и т.д. не могу найти