Дневники пользователей

День 4. 04.04.2019

Вес 77,8 (-700) День был обычный по интенсивности

9:30 морковка 100 г + 2ч.л. белого йогурта 2,5%. каша 150 г гречка с творогом 0%
12:30 фрукты 350 г: яблоко, мандарин 2 шт. фундук жаренный 10 шт
15:30 салат 200 г ( огурец, капуста пекинская ,фунчеза корейская), тунец конс-й с яйцом 100, кофе с молоком. сыр пармезан 20 г
19:30 салат 100г (морковка горошек конс-й чеснок белый йогурт 2,5%) . огурец 100г . белок жареный на слив. масле 100г

Горошек консервированный промываю водой, но понимаю что лучше заменить на натуральный.

Кофе во время еды, конечно нужно через 40 минут, но я так люблю его пить с сыром, а это уже будет целый прием пищи. Пока за эту неделю убрала сахар, волю в кулак и глядишь совсем откажусь от него в любом виде.