Дневники пользователей

Моя попытка №2

2019-02-26 10:38:20

25 февраля 2019 г

Вес: 92.9 (+800 гр)

08.15 Завтрак
Салат (морковь, свекла) - 200 гр
Льняное масло - 16 гр
Овсяная крупа - 120 гр
Тыквенные семечки - 10 гр

12.00 Второй завтрак
Груша - 300 гр
Яблоко - 100 гр
Миндаль - 10 гр

15.00 Обед
Салат (помидоры, огурцы, сладкий перец) - 300 гр
Яйца вкрутую - 100 гр

18.50 Ужин
Салат (помидоры, редис, листовой салат, огурцы) - 300 гр
Мидии - 150 гр

Белки - 30,2
Жиры - 30,4
Вода - 1,5 л

Да, показатель, даже не видя предыдущей записи сразу поняла, что была смена питания. Ну ничего это уходит через несколько дней. А жиров у вас побольше грамм на 7 так точно, но это всё равно в пределах нормы даже правильнее ,чем 30 гр.

Наталья Казакова 26.02.2019 17:27:01

А где же это я упустила 7 грамм?

Люцерна 26.02.2019 17:40:18

не знаю завтрак 16+5, второй завтрак 5, обед 10, ужин 3, это я так грубо округляя считаю.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Моя попытка №2

25 февраля 2019 г

Комментарии: