Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

татьяна

дневник пользователя bogachyova.tanja

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ день 21

Добрый вечер всем!
Вес 83.5
ЗАВТРАК 8-00
Салат из капусты 200г +10г мл
Каша геркулесовая (40г)
2 ЗАВТРАК 11-00
Фрукты(груша,яблоки,киви)340г +50г творога 0%
ОБЕД 15-00
Нарезка из помидор и огурцов с зеленью 200г
Спагетти гречневые 100г
Говядина отв. 100г
УЖИН 19-00
Салат из пекинки с перцем 250г+10г мл
Лосось отв.140г
Б-78.3 Ж-42.3
Воды выпила 2л.
Всем всего хорошего!

Комментарии:

Татьяна Малахова 30.12.2018 19:55:19
Цитата:
Спагетти гречневые 100г
Говядина отв. 100г
Упссс.. Это что такое?
   
bogachyova.tanja 31.12.2018 13:34:08
Татьяна Владимировна! С Наступающим новым годом! Огромное Вам спасибо за Вашу помощь таким как я,вечным борцам с весом своим!
Очень результативная помощь - это дневники. Ошибся, тебя поправят и ты уже не совершаешь ошибок. Вы указали мне на это "упссс" и я по новой перечитала совмещение продуктов и поняла ошибку (углеводы с белками,которые имеют насыщенные жиры совмещать нельзя)
   
Татьяна Малахова 31.12.2018 14:22:50
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника