Дневники пользователей

татьяна

2018-12-28 17:37:43

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ день 19

Добрый вечер всем!
Вчера не смогла не обедать дома не ужинать. Ела что придётся.
Сегодня на весах +800. Очень расстроилась,но рук не опустила и с утра стала кушать по системе. Вес уходит очень медленно,но за день сразу такой плюс за нарушение.
Меню на сегодня.
ЗАВТРАК 8-00
Салат из свеклы и моркови 200г.+10г.мл
Геркулес запаренный (50г)
2 ЗАВТРАК 11-00
Фрукты (яблоки,груши,мандарины) 320г
Творог 0%- 50г
ОБЕД 15-00
Салат из капусты с перцем б/з 200г
Говядина туш. 100г.
Спагетти гречневые 100г.
УЖИН 19-00
Салат из пекинки,помидор и зелени 240г
Горбуша запеч. 100г.
Б -66.7 Ж -49.1
Воды выпила 2л.
Всем всего хорошего и удачи!

Это же не жира ты наела? Согласись , просто несистемная еда зацепила соль и образовались отеки внутренние, через два дня , но при условии соблюдения ДД все уйдёт , но надо быть осторожней, успехов

Люцерна 28.12.2018 23:31:10

Татьяна, у меня столько за месяц не уходило при переходе первоначальном на ДД, сколько у вас за 17 дней и это при том что вес мой был на несколько килограмм больше. Так что не надо сеять панику в собственных рядах. Про задержку воды Наталья абсолютно права, день другой и всё вернется в прежние пределы, при условие системного питания.

bogachyova.tanja 29.12.2018 08:12:59

Девочки, спасибо большое за вашу поддержку!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

татьяна

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ день 19

Комментарии: