Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

татьяна

дневник пользователя bogachyova.tanja

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ день 17

Всем доброго вечера! Самочувствие хорошее. Немного тревожить стало, что вес остановился. На 100г. минус и опять стоит.Читаю книгу, стараюсь питаться по системе,что делаю не так не пойму.
Вес на сегодня 82.8
Воды выпила 2.2
ЗАВТРАК 8-00
Салат из свеклы и моркови, проростки +10г.м.рыжиковое 200г
Каша кус кус(40г)+10г тыкв. семя
2 ЗАВТРАК 11-00
Салат из фруктов(яблоко,груша,мандарин) 310г
Творог 0% 50г.
ОБЕД 15-00
Салат из капусты,свеклы, зелени б/заправки 250г
Чечевица туш. с овощами 200г
УЖИН 19-00
Салат из ов.(капуста,огурец,сельдерей,зелень +10г мл 250г
Лосось отв 120г.
Б 64,6 Ж 37.1
Всем крепкого здоровья и всего хорошего!
Спасибо кто заглянул.

Комментарии:

Людмила-Тверь 26.12.2018 18:49:36
Пожалуйста. А тревожиться не стоит. Вы видимо соблюдаете пост? Вот начнёте есть мясо и вес тронется.
   
Alese 26.12.2018 19:17:51
Татьяна, добрый вечер!
Цитата:
Немного тревожить стало, что вес остановился. На 100г. минус и опять стоит.Читаю книгу, стараюсь питаться по системе,что делаю не так не пойму
Объясню, что Вы делаете сейчас "не так".
Читаю Ваше сообщение от 09.12.2018:
Цитата:
Татьяна Владимировна говорила, что второй раз будет тяжело начать Я пробовала,но ничего не получалось,я вновь и вновь слушала диск и вес снизится маленько и остановится и я нервничаю и срываюсь.
Вы сейчас собираетесь наступить на те же грабли, что и ранее. Начинаете нервничать и готовитесь к срыву. Предлагаю успокоиться и подумать. Почитайте книжку. Сколько кг в месяц, должно уходить? Сколько ушло у Вас за 17 дней? Меньше, чем в среднем или больше? А когда идут во второй раз, быстрее вес уходит или медленнее, чем в первый? Хороша ли Ваша динамика с учетом не первого и даже не второго раза?
И ещё. Страх "сделать что-то не так", беспокойство, сами по себе тормозят динамику снижения веса. Надо понять, что всё идёт хорошо и расслабиться в этом отношении, не зацикливаться. Замечаний по меню нет, значит всё делаете в отношении питания правильно. Осталось разобраться с настроем.
Хорошо бы перечитать комментарии консультантов к Вашим предыдущим записям и ответить на заданные вопросы.
Удачи!
   
bogachyova.tanja 26.12.2018 21:16:27
Девочки, спасибо за Вашу поддержку! За 17 дней -3.7.
Может и не стоит пока нервничать, вы правы!
Спасибо!
   
NataliaChicago 27.12.2018 16:59:43
Очень динамичный график снижения веса , кожа должна подтянуться во время торможения, все у вас отлично
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника