Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

татьяна

дневник пользователя bogachyova.tanja

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ день 14

ВЕС 82.9 (четыре дня стоял, а сегодня -100г)
Самочувствие хорошее, всё нормально!
ЗАВТРАК 8-00
Каша геркулесовая ( 50г) +10г мл +20г пророст пшен
Творог 0% 80г
2 ЗАВТРАК 11-30
Яблоко,груша,мандарин -340г+10г миндаля
ОБЕД 15-00
Помидор,огурец, зелень - 200г
Фасоль зелёная с чесноком 100г
2 яйца
УЖИН 19-00
Салат из овощей (капуста,перец,зелень - 10г мл) 300г
Лосось отв.130г
Б - 69.1 Ж - 48.3
Всем спасибо, и всего хорошего!

Комментарии:

Люцерна 23.12.2018 20:00:35
Не уверена, что при наличие обезжиренного творога с кашей утром нужно еще растительное масло, ведь и то и другое по отдельности призвано снижать ГИ каши, потому и что-то одно с этой задачей справится. Жира бы без утренней ложки масла было бы на 10 гр меньше и отвес стал бы более вероятным, хотя не исключено, что и так будет. А в остальном, вроде бы всё верно
   
bogachyova.tanja 23.12.2018 20:37:42
Людмила, спасибо запомню!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника