Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

татьяна

дневник пользователя bogachyova.tanja

2018-12-16 15:56:38

ДЕНЬ-7

16 декабря ВЕС 83.7(-400)
Самочувствие хорошее. Воды выпила 2.2
ЗАВТРАК 8-00
Салат из овощей 150г.+10г мл
Каша булгур с грибами 150г
2 ЗАВТРАК 11-30
Творог 0%-50г.Яблоко-100г. Груша-100г. Мандарин-100г.
ОБЕД 15-20
Салат из овощей 200г. Тушеная свинина со специями 90г
УЖИН 18-30
Салат(морковь,капуста пекинка,перец, зелень укропа +10) 200г
Лосось отварной 100г

Б -77.8 Ж -47.4
Ещё у меня просьба напишите кто знает как кушать проростки пшеницы,гречки,овса,.?

Комментарии:

Alese 16.12.2018 16:26:48

Татьяна , добрый вечер!
Про проростки есть тема

Люцерна 17.12.2018 00:12:07

Здравствуйте, Татьяна! В салаты их в салаты по 1, а то и по 2 столовых ложки, можно в кашу в утреннюю тоже новый вкус обнаружите.

NataliaChicago 17.12.2018 14:31:06

Я не знаю как их набрать в ложку, у меня щепотка из коробочки, по вкусу

bogachyova.tanja 17.12.2018 17:42:47

Девочки спасибо за советы. А то в интернете прочитала как проращивать.а как употреблять не нашла.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника