Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

татьяна

дневник пользователя bogachyova.tanja

2018-12-09 21:16:10

ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ

Вот составила меню на завтра 10 декабря. ЗАВТРАК.. Каша геркулесовая Монастырская(50гр.крупы) Творог 0% 80гр с 10гр. тыкв. семян.ОБЕД. Салат из овощей(перец,огурец,помидор,чеснок, укроп,зел.лук) 200гр. Грудка кур.туш.с цветной капустой,перцем и специями 100/100 гр. УЖИН Салат из капусты белокоч., морковью и зеленью 5гр.л.м -200гр. Лосось припущенный со специями 100гр.Фруктов пока нет завтра куплю и буду наверно их вносить до завтрака и обеда. Хочу на трёх разовом питании

Комментарии:

Людмила-Тверь 10.12.2018 12:49:46

Замечательное меню, добавить бы фруктов с гасителями и на завтрак салатика, конечно если трёхразовое , то без гасителей.

bogachyova.tanja 10.12.2018 15:03:10

Людмила спасибо! Закупила фрукты. Я могу их включать минут за15-20 до завтрака и обеда гр.по 150?

Люцерна 10.12.2018 15:13:56

Их можно вводить до завтрака и обеда в таком количестве, но только если завтрак и обед углеводные. Так что в данном случае на завтрак можно, а на обед нельзя.

bogachyova.tanja 10.12.2018 18:20:27

Люцерна, спасибо,учту!

Люцерна 10.12.2018 18:22:37

Меня Людмила зовут улыбка

улыбка

NataliaChicago 10.12.2018 22:25:02

Татьяна, как у вас самочувствие? Больше о состоянии здоровья, Если можете

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника