Дневники пользователей

В 50 на 50

2018-09-23 13:02:44

23.09

118,5 (0)
Водичка
З - сливы, нектарин 400, 10 миндаля
О- салат 350, чечевица красная с грибами сух 170
У - салат 300 г, мойва на пару 170
Вода 2,5

Как-то маловато, наверное, для вашего организма, Жанна, белков, а может и жиров, не известно заправлены ли салаты, а в десяти граммах орехов и мойве, хоть она и жирная, вряд ли дневная норма наберется. Вот и отвесов, скорее всего по этому нет, голодно стало организму.

Людмила-Тверь 23.09.2018 19:28:42

Согласна стобой, Людочка. Голодно, у вас.

zhanchik 24.09.2018 00:10:46

Масло льняное в обед было, ну а при углеводном обеде откуда много белков взять? Я бы не устраивала углеводных , но вроде нужно 2 раза в неделю. Мне они самой не нравятся.

Татьяна Малахова 24.09.2018 15:55:29

Цитата:

Я бы не устраивала углеводных , но вроде нужно 2 раза в неделю

Откуда такая информация,что нужно устраивать 2 углеводных дня в неделю? Я не в курсе

Люцерна 24.09.2018 19:05:42

Вот, Жанночка, даже и не заморачивайтесь этими углеводными обедами, тем более, если они вам не нравятся... Самое важное самочувствие и настрой на системе, если что-то не устраивает, всегда можно подстроиться под свой ритм и вкусы, рекомендовано, еще не значит - обязательно. Судя по динамике отвесов, вам белков добирать намного важнее. Тем более раз тяги к сладкому уже нет при отсутствие углеводных обедов и даже завтраков иногда.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

В 50 на 50

23.09

Комментарии: